DIETA !!!

Para quem adora dietas malucas (ou "emergentes" como eu costumo dizer!) vai adorar essa dieta japonesa que promete -5kh em 7 dias.Essa dieta se parece muito com a dieta que ajuda a emagrecer 10 kg em 10 dias que por sua vez, assemelha-se à dieta da USP. Para emagrecer em uma semana, essa dieta precisa ser seguida à risca, portanto evite substituir os alimentos . Não prossiga a dieta por mais de 7 dias e não esqueça de beber bastante água é muito importante para contribuir com o processo todo. Ok meninas? Boa sorte e vamos lá!

• Segunda feira
Café da manhã - café com adoçante ou sem açúcar/ chá com adoçante ou sem açúcar
Almoço - 2 ovos cozidos com sal e verduras à vontade
Jantar - 1 bife grande e salada de pepino

• Terça feira
Café da manhã - café com um biscoito água e sal
Almoço - verduras à vontade, 1 bife grande e frutas à vontade
Jantar - presunto à vontade

• Quarta feira
Café da manhã - café com um biscoito água e sal
Almoço - 2 ovos cozidos com sal, salada à vontade e tomate à vontade.
Jantar - presunto e salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.

• Quinta feira
Café da manhã - café com um biscoito água e sal
Almoço - 1 ovo cozido, cenoura crua ou ralada e uma fatia de queijo
Jantar - salada de frutas à vontade e yogurte natural

• Sexta feira
Café da manhã - café com um biscoito água e sal
Almoço - tomate à vontade e 1 filé de peixe frito
Jantar - bife e salada de frutas à vontade

• Sábado
Café da manhã - café com um biscoito água e sal
Almoço - frango assado à vontade
Jantar - 2 ovos cozidos com sal

• Domingo
Café da manhã -café com um biscoito água e sal
Almoço - 1 bife grande e frutas à vontade
Jantar - comer o que quiser dentro da lista postada acima.