DIETA DA SOPA .....

Amanhã mesmo vou começar  a fazer a : DIETA DA SOPA, esta nunca me falhou, ela nunca me decepcionou,é horrível faze-la? é, porque no início eu como que é uma beleza, mas no terceiro dia em diante, eu já não aguento nem mais olhar pra ela, me dá vomntade de vomitar, é uma barra , mas é necessário, já sei que terei que enfrentar mais este desafio, mas eu vou fazer, custe o que custar, porque sei que pelo menos vou emagrecer muito esta semana e ainda vou sair da casa dos 90, se Deus quizer.

Vou postar aqui algumas informações sobre a "DIETA DA SOPA" para quem não conhece e quer faze-la.

DIETA DA SOPA

Revista Plástica & Beleza

Muita gente já tentou fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Mas o resultado é verídico. "A dieta da sopa pode fazer você perder de três a sete quilos em uma semana. Mas é preciso ter cuidado. Manter esse regime por mais de sete dias pode ser uma agressão ao organismo", esclarece o nutrólogo.



Alimentos permitidos
Além da sopa, permite a ingestão de frutas, como maçã, melancia, melão, mamão, banana; além de legumes e verduras crus ou cozidos; água e chás à vontade. Nos últimos dias, libera filé de frango e bife grelhado. Mas tudo tem que ser consumido rigorosamente como manda o cardápio.

Alimentos proibidos
Durante esses 7 dias da dieta fica proibido ingerir qualquer tipo de fritura.

Vantagem: rápida perda de peso.

Desvantagem: é muito severo na ingestão de carboidrato, cortando radicalmente esta fonte de energia do organismo.

Divulgação

2  cebolas grandes

2  tomates grandes

2  cenouras grandes

1/2  repolho

1   pimentão verde

1  cubo de caldo de carne

1  pacote de sopa de cebola

COZINHAR TUDO. PODE COMER INTEIRA OU PASSADA NO LIQUIDIFICADOR.

1 º DIA- COMER FRUTAS COM POUCAS CALORIAS, TIPO MELANCIA, MAMÃO, ETC... NÃO PODE COMER BANANAS E NEM ABACATE

2º -SALADAS ( LEGUMES E VERDURAS) É PROIBIDO COMER FEIJÃO, ERVILHA, MILHO VERDE,BATATA E AIMPIM.

3º- FRUTAS E SALADAS ( DIAS 1º E 2º AS MESMAS RECOMENDAÇÕES)

4º- PODE COMER ATÉ 8 BANANAS E BEBER ATÉ 8 COPOS DE LEITE DESNATADO .

5º- COMER ATÉ 350 GR. DE CARNE E ATÉ 6 TOMATES

6º- COMER CARNE E SALADA A VONTADE COM AS MESMAS RECOMANDAÇÕES ANTERIORES.

7º- ARROZ INTEGRAL , SALADAS ( LEGUMES E VERDURAS) E SUCO DE FRUTAS COM ADOÇANTES. OBS: CASO NÃO GOSTE DE ARROZ INTEGRAL, NÃO O SUBSTITUA POR NADA.


peguei do blog : DIA DE FAXINA...